群馬と言えば温泉!温泉とダイエットと整体の意外な関係?

2018/04/12
整体

群馬と言えば温泉!温泉とダイエットと整体の意外な関係?

 

こんばんは。

久しぶりの更新となってしまいました💦

 

さてさて。群馬と言えば温泉が有名ですね。

ダイエットと温泉、実は素敵な関係なんです☆

・温熱効果 →身体を温め、保温する効果

・静水圧効果 →老廃物や炭酸ガスが排出されやすくなる効果

・化学作用 →血液の循環促進効果

代表的なものだけでもこのような効能が温泉にはあると言われています。

ダイエットとして効果的に温泉に入るには、まず…

・入浴前に水分をしっかり補給する

・まずはしっかりと掛け湯をする

・内湯から入る(いきなり露天風呂にはいきません!)

・身体のパーツを洗うタイミングはずらす

  入浴→洗髪→入浴→身体を洗う などなど

・お湯につかる時間は長過ぎないように注意してください。

ぬるめなら30分程度まで、熱めなら10分以内を目安にしてください。

ただし、この温泉を使ったダイエット法は身体に負担がかかります。

体調に不安がある時は普段通りゆったりと温泉を楽しみましょう。

もちろん飲酒後も避けてください。

 

そして!ゆっくり身体を温めたあとにもみほぐしを受けていただくと

更に老廃物も流れやすく、代謝もアップ☆

疲れも取れて言う事なしです!

 

ただし、お宿でのおいしいお食事には気を付けてください!

コース料理など順番で出てくるようでしたら、しっかりよく噛んで食べ過ぎないように注意しましょう。

おひつのおいしいご飯など、出来るようならおにぎりなどにして、小腹が減った時用に残しておいていも良いですね。

バイキングの場合は楽しさに負けずに食べきる分だけお皿に取りましょう。

お野菜を中心に主食は控えめに。

そして一番大切な事はお食事を楽しむ事です!

こんなに食べちゃったら太るな〜とは考えずに

大切な人たちと囲む特別なお食事を思いっきり楽しんでください。

 

温泉大国、群馬をダイエット中でも楽しんでくださいね。

お帰りの際には当店でのもみほぐしをおススメいたします。

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healing salon mignon

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